天气越来越热，你是不是经常觉得浑身没劲，有气无力的，懒得说话，懒得动弹。值得留意的是，这可能并不是真的由于你“懒”，而是气虚在作祟！ 气虚在普通人群中最为常见最近，30岁的媒体人小陈总觉得身体乏力，懒得说话，平常上个楼梯还会气喘。一系列的病症把她吓到了，于是赶紧去医院停止了检查，才发现本人居然是气虚了。 普通来说，气足的人，手脚比拟有劲儿，平常肉体头儿也特别足。而气虚的人最大的特征就是“懒”，恨不...

今天就跟大家一同理解一下价钱堪比黄金的冬虫夏草，到底有没有传说中的那么有效？普通人到底有没有必要服用。其实冬虫夏草针对病后体虚的人的确是有补虚扶弱的成效，但是要真正对人体起到较好的成效的话，就需求坚持服用，到达足够数量的菌丝，而且最好是常温生服成效最好，越新颖越好。假如经济条件允许的话，的确是不错的进补佳品，但是针对普通人来说，动辄几千上万的价钱难以承当，能够选择其他的补益类中药进补。下面就跟大家...

传统医学以为，衔接我们人体脏腑的十二经脉有一半起止于被称为人体“第二心脏”的脚上，还有至少60多个穴位聚集在这里，脚底部还存在着人体脏器的反射区，某些脏器发作病变后，能够在其对应反射区上反映出来。经常按摩和刺激足部，可促进足部气血顺畅，经脉调和，从而到达防病保健的目的。 揉脚趾增加记忆养脾胃 脚趾远离心脏，血液循环较差。而胃经经过脚趾，假如平常留意按摩脚趾，就能起到调养脾胃的作用。此外，揉脚趾还有...

右归丸，这是张景岳的《景岳全书》里的新方八阵中补阵里的方子，组成是：熟地、山药、山萸肉、枸杞子、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归 + 肉桂、制附片。这个方子是依据金匮肾气丸打的底，张景岳觉得金匮肾气丸里有泻的成份，但是有的患者肾阳十分的虚，基本就不用泻，所以他就把金匮肾气丸里面的茯苓、泽泻、丹皮三味泻的药给去掉了，他说这样补的力气就专注了，然后又给加上了些补的药物。 张景岳首先加上了枸杞子，这枸杞子是一...

进入夏季以后，人们会因气温高、湿度大、体内的水分难以蒸发而感到炎热难耐，因此，很多人想尽一切办法贪凉。 但“百病从寒起”，在这阳长阴消的季节，一味贪凉会使寒邪侵袭体内，甚至为冬季留下病根。 夏季要凉，更要“热” 远离寒邪 饮食上应注意少食生冷食物，《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。 俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天喜食冷饮的人，可以适当吃些温热的食物散驱散寒邪。 用热...

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中对春季养生这样描绘：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。”这句话的意义是说，春季是万物复苏的时节，大自然活力勃发，草木欣欣向荣。人们应顺应这种环境，早睡早起，舒缓身体，使神志随生发之气而酣畅，与春生之气相顺应，这就是养生的办法。假如违犯了这个规律，少阳之气就不能生发，会使肝气内郁而伤...

维生素A：维护眼睛离不开它 多存在于动物性食物中，如动物肝脏、肉类、蛋黄、乳制品等。人类视杆细胞中感受弱光、暗光的视紫红质就由维生素A转变而成，少了维生素A，夜盲症便如影随形。维生素A还和人体上皮组织的构造、功用亲密相关，比方腺体分泌、上皮角化及增生、干眼症、儿童生长发育不良等，就有一局部缘由是少了维生素A。 维生素B：大家庭里各有所长 这是个庞大“部族”。其中的维生素B1，存在于酵母、豆类、猪肉...

葡萄干有助控制血压 有研讨证明，将葡萄干作为日常点心，有利于控制血压，预防心血管疾病。 葡萄干浓缩了鲜葡萄中的矿物质成分，特别是钾。100克普通葡萄干中的钾含量到达995毫克，是精白大米的近20倍。其中的钙含量也高于大米白面。 葡萄干里膳食纤维和抗氧化物质含量较丰厚。葡萄干还“继承”了葡萄中的多种抗氧化物质。在干制过程中，有的抗氧化成分得到浓缩。其中颜色深褐色、紫黑色的葡萄干，因果皮中含有更多花青...