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维生素A：维护眼睛离不开它 多存在于动物性食物中，如动物肝脏、肉类、蛋黄、乳制品等。人类视杆细胞中感受弱光、暗光的视紫红质就由维生素A转变而成，少了维生素A，夜盲症便如影随形。维生素A还和人体上皮组织的构造、功用亲密相关，比方腺体分泌、上皮角化及增生、干眼症、儿童生长发育不良等，就有一局部缘由是少了维生素A。 维生素B：大家庭里各有所长 这是个庞大“部族”。其中的维生素B1，存在于酵母、豆类、猪肉...
葡萄干有助控制血压 有研讨证明，将葡萄干作为日常点心，有利于控制血压，预防心血管疾病。 葡萄干浓缩了鲜葡萄中的矿物质成分，特别是钾。100克普通葡萄干中的钾含量到达995毫克，是精白大米的近20倍。其中的钙含量也高于大米白面。 葡萄干里膳食纤维和抗氧化物质含量较丰厚。葡萄干还“继承”了葡萄中的多种抗氧化物质。在干制过程中，有的抗氧化成分得到浓缩。其中颜色深褐色、紫黑色的葡萄干，因果皮中含有更多花青...
春天是人体机能、新陈代谢最活泼的时期，同时也是为一年身体打下好根底的时分。怎样做好春季养生，控制“五不”准绳就够了。 不酸。《素问藏气法时论》说：“肝主春，肝苦急，急食甘以缓之……”这句话强调了春天饮食应“省酸增甘”。中医以为，春天本是肝阳上亢的时节，假如再多吃酸性食物，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气生发和肝气疏泄，容易招致肝气过于旺盛，而肝旺则易损伤脾胃。因而，饮食上，要投“肝”所好，少吃羊肉...
有人由于工作的关系不得不喝酒，但有的人纯属过度依赖酒而长期喝酒，这必然会对身体形成的严重损伤。有的人会说，即使是本人长期饮酒，本人的肝脏也是很安康。酒精对肝脏的损伤是因人而异的，有些人的肝脏解毒功用很好，自然能够减少酒精对肝脏的损伤，但若是肝功不好者还饮酒则有可能招致一系列肝脏不适，比方脂肪肝、酒精肝等。长期喝酒不只容易诱发肝病，还要警觉诱发以下几种风险。 那么长期喝酒会有哪些风险呢？ 1、血压上...
一、慢性咽炎 慢性咽炎是一种咽喉部位的炎症，是由急性咽炎重复发作转变而成的一种疾病。 另外，假如长期患有鼻炎的话，也很容易患上慢性咽炎。 一旦患有慢性咽炎，患者的咽喉部位会呈现重复的咽部异物感以及喉咙干痒、疼痛现象。 另外，患者在清晨起床的时分，会呈现较为明显的刺激性咳嗽，并且还会呈现恶心感。 在刷牙时，一旦遭到牙膏气息的刺激，恶心感会特别明显，从而呈现干呕的现象。 二、慢性胃炎 胃炎是一种由于遭...
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