大家好，我是菲帝纳斯官网客服！想为您的性生活增添趣味吗？您可以在日常生活中做很多事情，这些事情可以帮助您增强性欲和性生活，跟踪我一起来了解吧！

1.尝试吃一些水果

几乎没有证据支持某些食物的功效，但是进行实验没有害处。例如，无花果，香蕉和鳄梨被认为是增强性欲的食物，被称为壮阳药。但是这些食物还提供重要的维生素和矿物质，可以增加血液流向生殖器并促进健康的性生活。

2.增强自信

您对身体的感觉会影响您对性的感觉。不健康的饮食习惯和缺乏运动可能会导致您的自我形象差。这些事情会阻止您进行性爱和享受性爱。通过将重点从缺陷转移到属性，可以提高自尊心和性欲。您也可以专注于性生活中的愉悦感。

3.坚持一杯酒

两杯酒可能太多了。喝一杯酒可以使您放心，并增加对亲密关系的兴趣。但是过多的酒精会影响勃起功能，破坏您的表现能力。酒精过多也会抑制您的性高潮。

4.花时间冥想和缓解压力

无论您的健康状况如何，压力过大都会影响您的性欲。妇女特别容易受到压力对性生活的影响。另一方面，男人有时用性来减轻压力。有时性方法的差异可能会导致冲突。为了减轻压力，可以参加体育活动，练习太极拳或参加瑜伽课。

5.充足的睡眠

那些生活忙碌的人并不总是有时间获得适当的睡眠。忙碌也很难抽出时间做爱。平衡工作与照顾年迈的父母或年幼孩子的人经常精疲力尽，这可能导致性欲降低。尽可能饮食富含蛋白质和低碳水化合物的健康饮食，以增强能量和性欲。

6.检查你的关系

与伴侣发生争执之后，很可能您不愿意做爱。对于女性而言，感知情感上的亲密关系对于性亲密至关重要。这意味着未解决的冲突会影响您的性关系。沟通对于建立信任至关重要。防止怨恨积聚非常重要。更多健康知识请关注菲帝纳斯