此外，夏天人们穿得比拟薄弱，常常喝冷饮解暑，长时间吹空调，处在低温环境会刺激血管急剧收缩，假如长期伏案工作，会产生脖子和后背生硬、腰和四肢疼痛、疲倦乏力等。

那么，空调怎样吹才干不得病呢?

首先，空调温度设置在26℃比拟合适。另外，室内外环境不同，假如空调房间温度与室外差异较大，生活在这两种极端温度下身体调理才能容易失调，一朝一夕会招致免疫功用降落，呈现各种不适病症，医学上称之为空调病。因而，倡议普通状况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不超越7℃，否则会加重体温调理中枢担负。

其次，身上有汗不要立刻吹空调。假如在室外工作后大汗淋漓，此时不可直接吹冷风，能够先在冷气不强的中央待一会儿，等身体顺应了温度变化再进入低温区，以防全身毛细血管疾速收缩，而惹起发热、鼻塞、头昏等病症。

再次，不要不断窝在空调房里，要恰当走动。长等待在空调房里，寒气会逐步深化体内，损伤阳气，招致脾阳的亏虚、消化功用失常，惹起腹痛、腹泻。假如需长时间待在空调房里，能够每半小时到一小时起来走动，开窗透气或到室外活动一下。此外，每次运用空调的时间不宜过长，运用两个小时要停一下，以坚持室内通风，假如彻夜开空调，最好将室内门翻开，或者将窗户开个缝，调理一下室内空气。

最后，要防止冷风直吹身体。开空调时，冷空气向下沉，风最好向上吹，防止直吹。靠近空调的人，最好面对空调坐，假如冷风从后面吹到背部、腰部，将比迎面风对人体形成的损伤更大