首先阳气是正气推进激起功用之气。

阳气是人体物质认识、形神统一、推进激起之气、也是人体生殖生长、发育等变化决议要素。

一，生命是阴阳动静交替、分离互生、自主均衡统一属性。

简单实践适用性地说，生命功用阴阳调和顺应才能好较强，就是阳气功用性佳。

阳气充足，和煦激起、释放等功用完好完善，全身气机气正常，生理，生活等功用活动生机有保证。

二，中医是遵照自然自主统一医学。

中医高度注重，生命生活共同体功用，自组织，自调整，自顺应，自改善与自稳态，自节律流注突出特征特征。

三，进步脾胃后天精微、营养功用的物质阳性、机体阳气功用属性，并增强肝肾阴阳调和统一有益于生命阳气、气化生机活动充沛发挥完好圆满性。

养阳气最简双方法：

1.节律性良好起居睡眠质量。

2.构造方式安康的饮食习气。

3.功用性良好阳光环境运动。

4.有益于生命生活习气习性。

5.治未病与过度医疗双向机制完善。

6..心脑肝功用肉体文化进步建立。

7.排泄功用与身心安康重要性。

8. 服从顺应自然规律，调养美和肉体、锻炼保健按摩、起居节律有常、劳逸均衡调和共生性。

四，在改善脾胃功用 增强肝肾阴阳调和统一时，并注重下列各种留意事项，有益于阳气功用性加强发挥性。

除生病耗损伤害正气阳气外，日常一些行为也会耗损阳气，不恰当的穿衣露体，不恰当之合适性之洗澡洗头号，及情志心情失调失控，起居饮食不当，失去良好的节律功用性，以及五劳七伤，暗劳暗耗等要素都会耗损阳气正气。