在性健康领域，药物的使用必须谨慎，并遵循医生的建议。没有任何一种药物可以保证延长特定的时间，因为每个人的身体状况和反应都是不同的。

那么，如果你对性健康有关注，或者想改善某些方面的表现，以下是一些建议，它们可能更有助于你实现目标，而不是依赖于某种药物：

1. **保持健康的生活方式**：良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠对于维持性健康至关重要。保持身体健康可以提高你的精力和耐力，从而改善性表现。

2. **减轻压力**：长期的压力和焦虑会对性健康产生负面影响。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助你减轻压力，提高性生活的质量。

3. **沟通**：与你的伴侣保持开放和诚实的沟通，共同探索和尝试不同的方式来改善性生活。相互理解和支持可以加强你们之间的情感联系，并提高性满意度。

4. **寻求专业帮助**：如果你对性健康有疑虑或问题，不要犹豫寻求专业帮助。医生或性健康专家可以根据你的具体情况提供专业的建议和治疗方案。

现在，让我们更深入地探讨一些可能有助于改善性健康的方法：

**饮食调整**：增加富含锌、硒和维生素E的食物摄入，如坚果、海鲜、瘦肉和绿叶蔬菜。这些食物有助于维持男性生殖系统的健康。

**运动锻炼**：适度的有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以提高心肺功能和血液循环，从而改善性表现。此外，针对盆底肌肉的训练，如凯格尔运动，也可以增强性器官的功能。

**心理健康**：性健康与心理健康密切相关。如果你感到焦虑、抑郁或自卑，可能会影响你的性表现。学习一些心理调适技巧，如认知行为疗法或情绪管理技巧，可以帮助你改善心理状态，提高性满意度。

**中医调理**：在中医理论中，性健康与身体的阴阳平衡和气血流通密切相关。通过中医的调理方法，如针灸、按摩和草药治疗，可以帮助恢复身体的平衡，改善性健康。然而，这需要在专业的中医医师指导下进行。

最后，我想强调的是，性健康是一个复杂而敏感的话题。在寻求解决方案时，我们应该保持科学和理性的态度，避免盲目相信一些没有科学依据的承诺和广告。通过健康的生活方式、良好的沟通和专业的帮助，我们可以更好地维护和提高自己的性健康水平。