使用延时喷剂时，应遵循以下步骤和注意事项：

1. 阅读说明书：首先仔细阅读产品说明书，了解产品的使用方法、剂量控制、注意事项等重要信息。这有助于确保正确使用并避免不必要的麻烦。

2. 清洁生殖器：在使用延时喷剂之前，应彻底清洁生殖器区域，以确保皮肤干净且干燥。这有助于提高产品的吸收效果并减少副作用的风险。

3. 摇动均匀：对于需要摇动的延时喷剂，确保其内部液体充分混合。通常，摇动可以使产品中的有效成分更均匀地分布。

4. 适量喷涂：将喷头对准生殖器的相应部位，轻轻按压喷头进行适量喷涂。注意不要过量使用，以免产生不适或刺激感。根据产品说明书的建议，可能需要等待一段时间让产品充分发挥作用。

5. 保持自然状态：在喷涂后的一段时间内，尽量保持生殖器的自然状态，避免过度摩擦或刺激。这样可以让产品更好地发挥作用并提供所需的延迟效果。

6. 注意观察身体反应：在使用延时喷剂后，密切观察身体的反应。如果出现任何不适、刺激或异常感觉，应立即停止使用并咨询医生或专业人士的建议。

7. 遵循使用频率限制：不要过度依赖延时喷剂，并严格按照产品说明书中建议的使用频率进行操作。频繁或过量使用可能会导致皮肤刺激或其他不良反应。

8. 储存条件：确保将延时喷剂存放在推荐的储存条件下，如阴凉、干燥处。避免阳光直射或高温环境，以免影响产品的稳定性和有效性。

9. 咨询专业意见：如果有任何疑问或担忧，可以咨询医生或专业人士的意见。他们可以根据具体情况提供个性化的建议和指导，确保安全有效地使用延时喷剂。

请记住，以上内容仅供参考。在使用任何产品或方法之前，请务必咨询医生或专业人士的意见，并确保所购买的产品来自可靠的品牌和渠道。同时，保持良好的生活习惯和健康生活方式也是提高性能力的重要途径。