硬一会就自动软如何改善，这是一个男性性健康问题，往往令男性朋友们倍感困扰。勃起功能障碍不仅影响性生活的质量，还可能对男性的心理健康产生负面影响。为了改善这一状况，我们可以从多个方面入手，包括调整生活习惯、药物治疗、物理治疗以及心理辅导等。

首先，调整生活习惯是改善勃起功能障碍的基础。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体素质，改善勃起功能。此外，保持适当的锻炼也是必不可少的。适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和灵活性。同时，针对性的盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，从而有助于改善勃起功能障碍。

其次，药物治疗也是改善勃起功能障碍的重要手段。临床中常用的药物包括西地那非、伐地那非等。这些药物主要通过扩张阴茎血管，改善阴茎的血液循环，从而增强勃起的硬度和持久性。然而，需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，切勿自行购买和使用。因为药物可能存在一定的副作用和依赖性，长期使用可能会对身体健康产生不良影响。

除了药物治疗，物理治疗也是改善勃起功能障碍的有效方法。真空勃起装置（VED疗法）是一种常见的物理治疗方法。通过使用真空泵将血液吸入阴茎海绵体，使阴茎勃起并维持充血状态，从而延长勃起时间。这种治疗方法相对安全、无创伤，适用于药物治疗效果不佳或不愿意接受手术治疗的患者。

然而，对于一些严重的勃起功能障碍患者，手术治疗可能是必要的选择。血管手术和假体植入手术是常见的手术方式。血管手术旨在改善阴茎的血液循环，增加勃起时的血流量。而假体植入手术则是在阴茎内植入一个可充气的装置，通过手动操作使阴茎勃起。这些手术方法需要在专业医生的指导下进行，以确保手术的安全和有效性。

最后，心理辅导也是改善勃起功能障碍不可忽视的一环。心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题往往会对勃起功能产生负面影响。因此，通过心理疏导、心理咨询等方式，帮助患者缓解心理压力，改善情绪状态，有助于改善勃起功能障碍。

总之，硬一会就自动软是勃起功能障碍的一种表现，需要我们从多个方面入手进行改善。调整生活习惯、药物治疗、物理治疗以及心理辅导等方法都可以帮助我们改善勃起功能，提高性生活的质量。然而，每个人的情况都是独特的，因此，在采取任何改善措施之前，建议咨询专业医生或性健康专家的意见，以确保治疗的安全和有效性。同时，我们也要保持积极的心态，相信通过科学的方法和努力，我们一定能够克服这一困扰，享受健康、和谐的性生活。