关于空调运用，不要在浑身是汗的时分马上进入空调房

必要时，先在一个比外界凉爽但比空调房热的地带过渡一下，让汗根本退下去、毛孔恰当关闭之后，再进空调房，能够有效防止寒凉之气的直接伤害，这关于夏季爱去商场的老人和孩子来说，是很重要的。

睡觉时，不要整夜开空调

空调的运用应在屋内温度降到稍有点热但不影响入睡的时分关闭空调。即使热醒再开，也不要把空调温度调的太低，最少应在28°以上。

每天早上最好到户外透透汗

夏天无论在家还是在单位，大局部时间都被空调包围着，寒邪进入并存留体内是难以防止的，假如早上能有一个小时左右在户外活动，让汗纵情发出来，就能把存留体内的大局部寒邪带出体外，不但利于当下疾病，更利于治疗和避免曾经和行将呈现的长期疾病。

不要马上饮食刚从冰箱里拿出的东西

道理与空调一样，只不过，空调是从皮肤外面伤害，冰箱里的东西是直接从体内伤害，力度更大，所以日常生活中更要防止。

总之，任何疾病都不是无缘无故得来的，也不是无缘无故加重的，多理解一些中医学问，对大自然多一些敬畏，尽可能依照大自然规律事必躬亲，才是摆脱安康方式越来越严峻的关键！