降低龟头敏感度的方法有：

1. 牵拉阴囊法：在平时可以牵拉阴囊，在一定程度上可以降低龟头敏感度，降低男性的兴奋性，可以有效的治疗早泄的情况。
2. 阴茎挤捏法：可以挤捏阴茎，然后放松，反复刺激，来改善龟头的敏感度。
3. 毛巾湿敷法：可以选择用毛巾湿敷龟头也可以起到降低龟头敏感度的情况。
4. 有氧运动：如打太极拳、游泳或慢跑等有氧运动增加血液中一氧化氮的含量，使血管降压，从而达到降低龟头敏感性的目的。
5. 注意饮食：饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃刺激性食物，如辣椒或大蒜等。
6. 保持个人卫生：平时要注意体育锻炼，戒掉手淫的习惯。

以上就是降低龟头敏感度的方法，希望对您有所帮助。若您需要进一步的了解，请咨询专业的医生。

除了上述提到的牵拉阴囊法、阴茎挤捏法、毛巾湿敷法、有氧运动、注意饮食和保持个人卫生外，还有一些其他方法可以降低龟头敏感度：

1. 包皮翻起：尽量将包皮翻起，露出整个龟头，可以逐渐降低龟头敏感度。
2. 裸睡：让龟头经常裸漏在外面，用手或毛巾进行抚摸，也可以降低龟头敏感度。
3. 穿宽松的内裤：平时尽量穿着宽松透气的内裤，避免内裤过紧而反复摩擦阴茎和龟头，导致龟头长期受到刺激，从而出现敏感度上升的现象。
4. 主动摩擦：洗澡的时候，可以淋浴冲洗几分钟（温热水），这样可以降低龟头敏感度，让身体逐渐适应。
5. 分散注意力：在性生活过程中，可以分散注意力，例如看看天花板，环顾一下卧室的四周等。
6. 多锻炼增强体质：通过增强个人体质，提高身体的耐力和控制力，有助于降低龟头敏感度。

需要注意的是，以上方法只是辅助性的治疗措施，对于龟头敏感度过高的情况，建议咨询专业的医生进行检查和治疗。