菲帝纳斯是什么要生一个健康的孩子，最重要的是健康和顺畅的怀孕很重要。但是，有些疾病总是会导致不孕，然后怀孕就不能正常进行，就像雌卵一样。

问题是输卵管异常并且有一些妇科疾病，但是男性和男性的输卵管都一样精铁被阻滞，最重要的是，精子异常会导致男性不育。精子很少，精子。 

质量差是个问题。 

让我们看一下吃些什么来补充精子。    

谈到补充精子的方法，我不得不说补充维生素E可以补充精子，这是可以促进精子产生的元素。 

它也可以增强精子的活力。目前，我想对此进行补充。您可以通过食物调整它。您可以多吃生菜，卷心菜，花椰菜和其他含有更多维生素E的蔬菜。饮食可以调节精子的数量。除了富含维生素的食物外，含有性激素的食物也可以起作用。即在饮食中添加一些食物，例如羊肾，猪肾，狗睾丸，牛鞭，鸡肝。 

这些食物对精子的产生非常有益，并具有良好的精子补充作用。  

除了饮食中的上述食物外，还可以食用优质的蛋白质和精氨酸精子，即可以吃瘦肉，猪脊髓，狗肉，牛肉和羊肉，鸡，鸭，蛋，鱼虾，豆制品等。

吃E菜，黑鱼，人参，腱，和大豆产品。 

除了这些，还有一些锌含量高的食物。  

通常，除了知道吃上述食物可以起到补充精子的作用外，生活习惯也在保护精子中发挥作用。在这个时候，我们应该戒烟戒酒，继续运动，不要熬夜。 

不良的生活习惯不能很好地保护精子，但是补充精子是一个长期的过程。