日常饮食需要谷物，水果，动物肉和蔬菜的营养，同时，进食前的气味必须和谐。 

只有这样，它才能补充身体的本质，达到维持健康和延长寿命的目标。 

您是否注意食物的属性 菲帝纳斯

日常饮食不仅要注意食物的完整品种和适当的比例，而且要注意凉，热，暖四气和酸，苦，甜，辣，咸五种口味的平衡。 

中医将食物的性质和味道分为三类：凉，暖和安宁是四气。 

在每天食用的300多种食物中，平面度是最常见的，其次是冷热，其次是冷。 

在中医中，变暖被称为阳，感冒被称为阴。 

只有在饮食中充分利用食物的凉爽，凉爽，平静和温暖的特性，我们才能平衡阴阳，降低患病的风险。 

此外，食物还具有味道。中药总结出食物的味道，包括酸味，苦味，甜味，辛辣味和咸味。甜通常是淡，咸和涩的，因此也被称为酸，苦，甜，淡，辛辣和咸。 

，涩。 

在日常生活中的300多种食物中，甜度最高，其次是咸，酸，辛辣和苦味。 

食物的味道与医学上，食物的味道会更温和，并且食物可能会有多种味道。 

苦味药通常没有滋补作用。例如，黄cut和黄连只能清热解火，而苦瓜等苦食不仅可以清热解火，还可以健脾胃。咸味药物，例如格劳伯盐和海浮石

它仅具有通气，软化和消除痰的作用，但是咸味食物，例如各种海鱼，虾和蟹，也具有滋补作用肾脏和血液。 

尽管食物和药物有偏见并影响身体健康和疾病，但每个人每天都必须吃食物。 

因此，尽管食物的味道柔和，但它可能与人有更紧密的联系。 

如果您不注意食物的性质和味道（即气味的结合），并且在日常饮食或饮食过程中偏食，则会破坏食物中的阴阳平衡。人体长时间使用，导致五个内部器官功能障碍。 

发生。 

根据您的身体特征进行调理 

从中医的角度来看，除了创伤和恶性传染病外，所有疾病都是内在的一些外在表现。身体失衡。 

因此，如果要进行有针对性的调理，必须首先了解自己的身体特征以及内脏不足和过度。这需要饮食来维持面部表情和综合征的分化。根据不同的疾病和体质，进行相应的调理。不足将弥补这一不足。 

实际上，请注意，主要是滋补品。 菲帝纳斯

对于虚弱和体质虚弱的人，应该多吃些温热和滋补的食物，少吃些冷和冷的食物，例如黄色和稀薄的脸，面色苍白，疲倦，过早衰老，早白发和眼袋肿胀。您可以多吃些温补气血的食物。 

诸如龙眼肉，枣，驴明胶，红糖，黑芝麻，核桃肉等脾肾食品少吃生冷食品。 

实际发热量时，应注意清除热量和清除火势，有助于改善大便，少吃辛辣温热食物，多吃些苦寒和清热食物。对于痤疮，唇炎和其他与热相关的疾病，患者应避免食用辣椒，生姜，大蒜，羊肉和油炸食品。

对于散发热量和促进潮湿的食物，请吃些苦瓜，冬瓜，莲root，绿豆汤，大麦粥和其他清热并适度促进潮湿的食物。 

对于阴虚体质如因肺阴不足引起的黄褐斑，脱发，白发，皱纹，牙齿松弛，涩涩的眼睛，皮肤干燥和嘴唇干燥等，有必要添加更多甜，凉和营养的食物

食物，例如牛奶，桑,、 water，荔枝，银耳，木耳，樱桃等，少吃辛辣食物，如生姜，胡椒，酒等。 

严寒，气血虚弱的人应多吃温暖的食物全年，例如牛肉和羊肉，鸡肉，姜汁，洋葱，韭菜，香菜，枣，核桃等。

只有这样，人体才能产生足够的热量，增强活力并保持血管畅通。 

如果身体含有大量卡路里并且精力充沛，那么如果您多吃些温暖的食物，很容易生气。您应该选择一些冷食来保持平衡。 

要适应天气和温度的变化 

选择其他食物 

请注意自然与人的反应在饮食季节。在季节中，要使用高温，低温，寒冷，温暖，温暖，凉爽，凉爽，也就是说，在寒冷的季节少吃冷食，在冬天，

也不要吃冰镇的饮料和水果作为绿豆汤和苦瓜。 

不断地冷却人体器官会减慢血液循环，降低器官功能，过早衰老，血液流动缓慢，更多沉淀，血管容易阻塞和梗塞，这会导致各种心脏问题。 

脑血管相关疾病高发。 

在炎热的夏天，应少吃些温暖的食物，以免造成热量和阴损伤。 

此外，配料的组合和烹饪方法的选择也丰富了中药饮食的含量。 

例如，夏天在煎苦瓜时，加入少量辣椒可以抑制苦瓜的苦寒，即使有内火和痤疮的人长时间服用，不伤肚子。 

使用大麦稀饭来治疗一些脾虚引起的眼袋。您也可以在粥中添加一些红色日期。用红色的枣子来平衡大麦米的冷度，这样即使长时间服用也不必担心会损害脾脏和胃。 

饮食对皮肤影响很大。您应该根据食物的性质和口味进行选择。例如，患有痤疮，皮疹，面部酸痛，油性头，脱发和头癣的人应少吃辛辣，温暖和干燥的洋葱。 

，生姜，大蒜，韭菜，辣椒，胡椒和羊肉，狗肉等发热物质。 

脾虚，痰多和肥胖的人应少吃富含脂肪的油炸食品，少吃容易弄湿的甜点和乳制品。肥胖，脾胃虚寒的人应少吃生冷食物，对于消化不良，脾虚和食欲不佳的人，也应少吃黏性和不易消化的食物。简而言之，食物不仅为我们提供能量，而且合理的食用量还可以使人们从内而外散发出不同的气质菲帝纳斯。