如何补肾，男人补肾吃什么最好

肾这玩意不能乱补，对症施补才是正途。不能听信江湖骗子庸医胡乱用药。特别是很多男性肾功能差得用户。

男人你们都知道你们吃什么补肾吗?事实上，生活中仍有许多食物可以补肾。例如，坚果和枸杞是非常好的食物。人们常说你吃的东西

可以补充你吃的东西。- 些男人喜欢吃“肾”，并相信它们能支持阳。然而，最近的研究发现，猪、牛和羊的肝脏和肾脏中含有不同水平的重

金属镉，吃得太多可能会导致不育。

吃腰子补肾效果怎么样?人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。现在很

多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性能力经久不衰，但民间盛传的“以形补形'并不科学，多进食动物内脏有可能引起精子减少，导

致不育的情况。

江湖方子对补肾非常重视，肾是"先天之本”生命之源”，肾虚是性能力低下的根源，肾补好了,不仅强身健体，还可以壮阳痿提高性能

力。“补肾不等于壮阳”，市面上的补肾药厂家也深谙此道，典型的补肾广告-般是这样的:主不幸肾虚”，无法满足女主;女主关心带着幽怨地

望着男主，男主陷入自责。然后补肾神药降临,男主服药后，两人才能性福地生活在一起。

但其实，补肾不是壮阳。目前市面上能买到的主打补肾功效的药品种类多达数十种。在不少药店，此类药品单独占据- -一个区域，售价

从几元到几百元不等，价格差了上百倍。"如今，民间观念和广告宣传夸大误解了肾虚°的概念。补肾并非就是壮阳。

不过，一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾,如韭菜子、板栗、泥鳅、耳等。补的时候一定要分清自己是什么

体质，要注意阴阳均衡。吃什么补肾最好?

何首乌:有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精，女

子带下者，食之皆宜。

栗子:性温，味甘,除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾

虚水肿、脾胃虚弱等症。

枸杞子:性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虛之人，食之最宜。

山药:味甘,为中医”上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

黑芝麻:黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的

食疗保健作用。

鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾,益筋骨。

核桃:核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。