对于男性，小时候可能在意的比较多的是吃吃喝喝玩玩乐乐。长大之后比较在意的一般都是长度和时长的问题了吧!长度这个是属于天生的，你对于这个方面可能后天没法在要求什么了，不过时长的方面能够改变的方式方法还是很多的。

一般来说，对于延时的方面有内外两种方面的。外的话一般就是通过一些训练来改善这方面的问题；内的话可能就是一些药物或者喷剂用来提升延时。关于这两方面来详细的说一下吧！

荷兰乌的某位专家曾对5个国家的491对情侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量插入到射精之间的时长，不考虑是否使用安全套。测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。其中英国男人的平均时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。可见，除去前戏的部分，实际中对于那种一下就几十分钟的并没有那么的多。

外在提升的方法：

1.可以尝试多做提肛运动：每天收缩肛门100次；

2.刺激龟头：平时洗澡时可用淋浴头反复冲击龟头，并忍住射尿；

3.多做运动：跑步，俯卧撑等等，对自己的体力做出加强。

内在提升的方式：

1.常见的就是嗑药，所谓的小蓝丸；

2.吃一些滋补的产品或者食物；

3.使用延时类别的喷剂。

对于吃药大多人都还是不愿意的，比较贵是一方面，更多的是怕产生依赖吧。滋补的产品需要长期坚持服用，所以大家更多考虑的应该就是延时类别的喷剂吧。不过对于这个方面，我们担心的应该都是同样的问题，就是有没有效果？会不会有什么伤害？会不会产生依赖？

从作用原理上来讲，延时喷剂是通过麻痹表层皮肤来降低敏感度，从而达到延长时间的效果。虽然原理听起来很简单，但是要想研发出既有效果，又安全舒适的配方，还是相当有难度的。目前市面上的喷剂有两大类，一类是植物提取，另一类则是直接添加麻醉剂。一般来说，植物提取的喷剂会更好一些，天然的成分不会造成什么损害，更加安全。

我们的菲帝纳斯的延时喷剂，就是植物提取的，时长方面根据调研反馈总体来说延时都在十几分钟二十分钟这样的。敏感用户使用后可能有轻微灼热感，具体用量还是需要看个人的耐受力来决定。

对于男性的延时喷剂效果确实是有的，因每个人体质不一样具体延时的效果也是不一样的。男性大家都一样的，如果总是时间不够久的话自己确实也会产生类似自卑的心里，久而久之对于这方面可能就会反感产生心里造成的ED。对于依赖方面选用中式的植物提取的一般都不会有什么依赖的情况，想要提升这个方面的其实可以去尝试一下的。