成年男人的保“肾”高招

哪个男人不希望本人一直生龙活虎?可是，快节拍高强度的工作,煞费苦心的竞争，无休止的压力，长期肉体慌张...这 些都是中年男，

人繁重的背负。加上人到中年生理功用由盛转衰，不少人呈现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花。

肾亏指的就是肾虚，-般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。

肾亏期，多数病人有肉体萎靡、腰酸腰痛，膂力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功用减退等病症。

肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等病症，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象。

肾阳虛时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。

惹起肾虚的要素引荐:男性补肾壮阳十道菜

惹起肾虚的要素很多,但常见缘由还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。-般来说，以房事后第二天身体不乏累，心

情酣畅为适宜。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。

补肾食品

有补肾作用的食品很多，其中烦琐可行，经济实惠的是羊背骨汤。

将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

肾虚衰弱、乏动、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布 包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成.

粥，加以调料食用。

羊肾对因肾虛惹起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。