1、急于运动\\r\\n\\r\\n

很多中老年朋友都习惯早上运动，不要在吃完早餐后立即运动，否则容易引起消化不良。 

如果运动强度大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危害。\\r\\n\\r\\n

2。喝浓茶\\r\\n\\r\\n

很多中老年朋友都喜欢喝浓茶，但是饭后喝浓茶会影响蛋白质的吸收。 

饭后喝浓茶的坏习惯长期养成也会阻碍铁的吸收。 

饭后立即喝茶。大量水分进入胃内，也会稀释胃分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化。\\r\\n\\r\\n

3。洗澡或泡脚\\r\\n\\r\\n

这样做会增加体表的血流量，胃肠道的血流量也会相应减少，从而削弱消化功能。胃和肠。建议先休息1-2小时。