很多人都有这种经历：长时间坐着，蹲着或躺下，突然站起来时，会感到头晕，但几分钟后，它就会恢复正常。 

这里发生了什么？  

有人说它是由贫血引起的，而另一些人说是由低血糖引起的。实际上，它可能是由血压过低引起的。  

血压不小  

与高血压相比，这是最高血压之一第三，人们很少谈论低血压。 

事实上，在中国，血压不高的人不多。据统计，中国约有10％的人患有低血压问题。 

由于低血压早期没有严重的症状，因此许多人没有对此加以注意，也没有积极地对其进行治疗。但是，低血压的危害也很大。它可能会导致大脑和其他器官的血液供应不足，导致头晕，全身无力等。

这种不适的症状甚至会导致严重的不良事件，例如中风和心肌梗塞。  

我们常说起立时头晕是由姿势改变引起的。这种低血压称为体位性低血压或体位性低血压。  

体位性低血压  

体位性低血压是指人的收缩压与躺下相比，站立后3分钟内血压降低20 mmHg以上或舒张压10 mmHg以上，从而导致脑缺血。 

这种低血压在体弱的老年人中更为常见。 

除了头晕外，体位性低血压还会引起不适，例如恶心，视力模糊，晕厥，心pit和头痛。  

这种低血压的发生主要与交感神经损伤，心输出量减少，心脏静脉血回流减少以及下肢静脉回流受损。 

研究发现，脱水，低血容量，神经系统和心血管系统疾病，使用降压药和镇静剂是诱发体位性低血压的常见因素。  

如何预防体位性低血压  

站起来时要慢一些  

突然起床是诱发体位性低血压的危险动作。因此，经常患有这种低血压的人应注意坐下，蹲下和长时间躺下后要缓慢站起来。  

合理用药  

如果患者长时间服用降压药，镇静剂和其他药物，则应严格遵照医生的建议，不要过度使用它们。  

请适度运动，避免坐着，长时间蹲着和躺着  

更多活动可以促进下肢的静脉返回心脏，并降低体位性低血压的风险。  

适度饮水  

建议老年人每天喝1.25〜2.5L，以免因脱水而引起低血压。  ## ＃如果您做上述几点，您仍然有体位性低血压的症状，没有抵抗力，您应该立即躺下并测量脉搏和血压，以帮助以后的诊断和治疗。 

同时，患者应注意记录所发生的症状和情况，并避免将来可能的诱发因素。