好的心态就有了成功的一半，不管是对身体健康还是做人做事。尤其是对男人而言，保持良好的精神状态能有效预防早泄。男人怎么保持良好的精神状态？

　　好的精神状态对人的健康来说是很关键的存在，既可以防止疾病的发生，又能够抵抗消极的情绪，有一个好的生活状态，对男人来说也是很重要的。男人除了关注自己的外表，也要对自己的精神心理状态进行合理的保健。

精神状态不好对身体有什么危害 怎么保持良好的精神状态 保持良好的精神应该怎么做

　　精神状态好坏也会早泄?

　　对于男性朋友提出的这个问题，专家指出，“精神不好”是会早泄，其实引起早泄的原因有很多，但总地概括起来有功能性和器质性两种，功能性早泄多与精神因素有关。另外，如婚后夫妻分居时间较长，久别重逢，难免性冲动较强，男子射精出现早一些是常事，不能视之为早泄。

　　从临床上的实际情况来看，精神心理因素对早泄的影响是这样的过程，射精是一种复杂的条件反射，受大脑皮层神经中枢的调节，由于不健康的性生活，或婚前有不良性行为，或不正当的性生活，均可产生恐慌、畏惧、焦虑现象，男性则易发生早泄，事实上多数男性出现早泄都是心理性的原因。

　　男科专家继续补充说，但是不得不说的是，部分男性朋友有长期性的手淫行为，多数男性都以为手淫会和早泄有关系，其实两种并无直接关系。如果长期为手淫焦虑不安，婚后性生活便会出现早泄。因此，男性朋友工作紧张，或者存在家庭、社会等诸多精神刺激因素时，应尽量不要性生活，因性生活时易产生早泄。

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　　男性如何保持良好的精神状态?

　　1.荷尔蒙的作用

　　男性皮肤一般偏油性，PH值约为4.5到6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。

　　2.不屑于皮肤护理

　　不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

　　3.生活方式不良

　　抽烟、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮食无规律会造成长痘痘。

　　4.来自压力

　　男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的身心功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合征”。

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　　解决方法：

　　1.早睡早起

　　睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

　　2.备一套男性专用护肤品

　　对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。

　　3.把剃须当作一种享受

　　刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。

上面几点就是菲帝纳斯小编为大家整理的几条日常需要注意的地方，希望大家保持心情通畅