睾丸尺寸不够会让人很懊恼，所以，依据状况选择适宜的办法停止锻炼很有必要，有的人可能会由于不晓得怎样锻炼而懊恼，那么，增大睾丸锻炼办法到底有哪些呢?下面就分享三个很不错的办法给大家，希望大家看完以后能够选择到适宜的办法来停止睾丸锻炼。

睾丸

增大睾丸的锻炼办法

1、阿拉伯语挤奶法

在做阿拉伯语挤奶法之前要先停止热身运动，这样能够到达好的练习效果，也可以防止在运动的过程当中遭到伤害，做法是每一次停止三百次的挤奶练习，每一次时间需求坚持一秒钟，一周以后加大联络的强度，每天完成非常钟的练习，之后能够依据状况增长锻炼的时间，只需可以坚持依照这样的办法来锻炼，一段时间以后就能够让本人的睾丸呈现一定变化。

2、热包装预热法

热包装预热法能够让生殖器里面的海绵体血液活动变得更快，在协助扩展血管和加速血液循环方面效果很不错，经过这个办法来停止锻炼能够让锻炼者的生殖器尺寸增加，锻炼的办法是在生殖器没有勃起的时分抓住龟头四周，十秒钟以后放开，坚持这样做十次，然后再做拉长运动，顺时针和反时针分别做十次，接着用热毛巾来抱住生殖器和睾丸，还要把脚放在热水里面，这样的办法反复操作五次。

3、洗热水浴

运用洗热水浴的办法来协助热身也能够起到不错的刺激睾丸的效果，但是，在采用这种办法热身的时分一定要留意浴盆里面的水温必需要控制在五十二摄氏度左右，水的高度要到达腰部以上，这样持续非常钟到十五分钟左右即可。

上面就是增大睾丸锻炼办法的简单阐明，假如希望本人可以选择到合适的办法来协助本人锻炼睾丸，那么，无妨试试看上面这三种办法到底怎样样，不过，无论选择这三种办法的哪一种，大家在锻炼的时分都要留意坚持下去。